Prime Stretching

Harjoittelu on tehokkainta ja turvallisinta silloin kun keho on annettu palautua riittävästi ja sen liikkuvuudesta on huolehdittu hyvin.

Prime stretching on kaikille liikkujille tarkoitettu tunti, jossa lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistetään aktiivisilla kehonhuoltoharjoitteilla.

Rentouttavalla tunnilla liikkuvuutesi ja venyvyytesi kehittyy, ehkäisten lihaskipujen syntymistä.
Harjoitteina käytetään monipuolisia venyttelytekniikoita, joita vahvistetaan tarvittaessa salilta löytyvillä apuvälineillä.

Lue myös: