Briefly in English

Tiistaina

17.30 Kick boxing
18.45 Krav maga ylemmät
19.45 Krav maga perustekniikka

Torstaina

19.00 Krav maga kaikki
20.00 Kuntonyrkkeily

Perjantaina

17.30 Kick boxing
18.45 Prime FIT Voima (45 min)
19.30 Krav maga kaikki

Sunnuntaina

12.30-13.15 Prime Junnut 7-12v
13.30-14.15 Prime KIDS 3-6v
14.30 Krav maga kaikki
15.30 Prime FIT Voima (60 min)
16.30-18.00 Kuntonyrkkeily

Katso kaikki treeniajat »


Prime Fighters, Helsinki - Luxembourg

Prime Fighters on vuonna 2001 perustettu itsepuolustukseen ja kuntokamppailuun erikoistunut seura. Toimintamme on keskittynyt Helsingin Herttoniemeen, mutta aktiivisten jäsentemme kautta toimimme myös Kokemäellä ja jopa Luxembourgissa asti.

Itsepuolustuksessa lajinamme on krav maga. Kuulumme Suomen Krav Maga Liittoon ja opetamme kansainvälisen Krav Maga Global:n (KMG) krav maga menetelmää. Lisätietoja KMG:stä löydät www.krav-maga.com sivustoilta.

Kuntokamppailussa lyömme ja potkimme itseämme kovaan kuntoon potkunyrkkeilyn ja nyrkkeilyn tekniikoin. Kuntonyrkkeilyharjoituksissa keskitymme pääasiassa lyöntitekniikoihin ja harjoitteisiin. Potkunyrkkeilyharjoituksissa myös jalat ovat mukana tehoa lisäämässä.

Prime FIT™ kahvakuula- ja voimaharjoittelussa korostuvat oikean suoritustekniikan löytäminen, liikkuvuuden ja koordinaation sekä luonnollisesti voiman parantaminen. Käytämme harjoitusvälineinä pääasiassa kahvakuulia, levypainoja sekä oman kehon painoa. Harjoituksissa korostuvat kamppailu-urheilun lajianalyysien pohjalta tehdyt harjoitteet. Lihasten suorituskyvyssä nopeus ja kimmoisuus ovat tärkeässä roolissa sekä turvallinen maksimaalisen voimantuotto.

Millaiseen seuraan haluat tulla? Jäsentemme ikäjakauma on 15-63 vuotta ja suuresti huolestuttava kuntotaso paranee jokaisella omaan tahtiin tekemällä! Kaikki ohjaajamme ovat kouluttautuneita kamppailu- ja voimaharjoittelun ohjaajia. Salilla tunnelma on välitön ja viihdymme yhdessä myös treenien ulkopuolella. Tervetuloa mukaan!

Find us on Facebook
Smartum Liikuntaseteli
Virikeseteli